היחסיות בד"כ נמדדת מול מחזוריות הטבע. כמובן שהיום המצב שונה - אנחנו, בני האדם, מתכחשים לעובדת היותנו חלק מהטבע ובמקום לפעול איתו אנחנו נאבקים בו, אם בשימוש בתאורה שמקצרת את הלילה, או במיזוג/חימום שמשנים את הטמפרטורה והתיעוש והזיהום, אני לא צריכה להמשיך לפרט, נכון?
אני לא יודעת מה אתכם, אבל לי אין שום כוונה לוותר על חשמל ועל רב המזהמים (אני בהחלט משתדלת למחזר כמה שיותר ולהמנע מבזבוז - בתקווה שאצליח למזער את הנזק). מזל שהפילוסופיה הסינית היא יחסית, כך ניתן "להלביש" אותה גם על העולם המודרני אפילו שהיא נכתבה הרבה לפני המצאת החשמל.
אז לכל מי מאיתנו שלא מתכנן לעבור בזמן הקרוב לחיות במערה מרוחקת אלפי ק"מ מהציביליזציה, אבל בכל זאת רוצה להאריך ימים, אני חושבת שהדברים הבאים עשויים להיות לו לעזר.
אתחיל מהסבר קצר על תאוריית היין והיאנג, שאני מניחה שכולם שמעו עליה או לפחות ראו את הסמל הזה:
התאוריה התפתחה בעקבות צפייה במחזוריות הטבע ומסבירה את מערכות היחסים הקיימות בטבע ובכלל - הצבע השחור מסמל את היין והצבע הלבן את היאנג. היין משתייך לקור, למנוחה, להתכנסות ולחושך והיאנג לחום, תנועה החוצה וכלפי מעלה ולאור. היין והיאנג יוצאים אחד מן השני וקיימים אחד בתוך השני ויחד עם זאת הם הפכים שונים לחלוטין. כמו כן, הכל יחסי, למשל השמש - היא חמה ומפיצה אור ולכן שייכת ליאנג, אבל השמש בחורף היא יין יחסית לשמש בקיץ, שיותר מחממת מהשמש החורפית.
הסתיו והחורף משתייכים ליין ולכן זהו הזמן להתכנסות ולמנוחה, האביב והקיץ משתייכים ליאנג ולכן זהו הזמן לצמיחה ופעילות.
גם את היממה ניתן לחלק ליין וליאנג - תחילת היום הוא יאנג שמגיע לשיאו בצהריים - קצת לפני שמשתנה והופך ליין - אחה"צ ששיאו ברגע הכי חשוך ביממה, קצת לפני הזריחה שהיא שוב היאנג.
ואיך מיישמים את התאוריה בחיי היום-יום?
תחילת היאנג היא סוג של תנופה מאוד חזקה, לכן מומלץ להתעורר מוקדם (אני באופן אישי מאוד מתקשה ליישם את העצה הזו) ולהתחיל מיד בפעילות וככל שהשיא של היאנג מתקרב כך כדאי להוריד הילוך ולנוח, הכי טוב זה סייסטה - ארוחת צהריים מלווה במנוחה קצרה, לאחר מכן אפשר לחזור לפעילות, אבל רגועה יותר עד ההתכנסות של הערב לקראת השינה בלילה.
וכמו עונות השנה המחזוריות צריכה להיות יציבה כמה שאפשר - שינה, התעוררות, אכילה, עבודה - כל אלה רצוי שיהיו בזמנים יחסית קבועים (עד כמה שמתאפשר!). נכון שגם הטבע לפעמים יוצא מאיזון, אבל התוצאה בד"כ עגומה מאוד - רעידת האדמה ביפן למשל, אותו הדבר קורה בגוף - מזון גורמה, אלכוהול, לחץ והתרגשות הם נפלאים ואפילו מרפאים במינון נמוך, אך בהפרזה הם ירעידו את הגוף וייצרו נזק מיידי או כזה שסביר להניח שיתבטא בטווח הארוך.
פעילות גופנית היא חשובה, אבל, שוב - ב מ ת י נ ו ת! רב הפעילויות בחדר הכושר הן דינמיות מדי ומכניסות את הגוף למצב של סטרס. עדיף להתמקד במתיחות, הליכות או ריצה קלה. ישנם אנשים שכל היום נמצאים בתנועה, ואני לא מתכוונת להליכה מהכסא במשרד לרכב, כך שמלבד מתיחות קלות עם הקימה ייתכן שלא יהיה להם צורך בפעילות נוספת.
בהמשך [ואני לא מציינת יותר זמנים - מתי שזה יקרה זה יקרה :-)], אפרט על תזונה, מצבים נפשיים וגם על המינון המומלץ לקיום יחסי מין.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה