מישהו שמחשיב עצמו אתאיסט אמר פעם לחברה שלי, שבמצוקה הוא מיד מתפלל, אפילו שהוא לא מאמין שמישהו שומע. אינסטינקט.
ככה גם בחגי תשרי, כמעט כל מי שאני מכירה, בלי קשר לאמונה שלהם, עושים חשבונות נפש.
המסורת מכוונת אותנו להתנהלות של הטבע בעונה הזו - הסתיו. חשבון הנפש הוא השלכת של הנפש.
עבורי, השנה שחלפה סיפקה כמות מכובדת של חומר לחשבון הנפש השנתי שלי. חומר חדש.
היו המון התנסויות חדשות - לטוב ולרע. דלתות נסגרו, נפתחו והסתובבו, במישור המקצועי והאישי.
ולמדתי, וואו כמה למדתי, על עצמי ועל העולם.
לאלה שצריך היה לסלוח, כבר סלחתי על הרוב (כשאהיה קדושה אסלח על הכל) ואני מקווה שמי שצריך סלח גם לי (מה שלא עשיתי, בחיי שזה לא היה מכוונה רעה).
אפילו כמעט תם ונשלם החלק הקשה ביותר - לסלוח לעצמי.
ויש גם תודות, המון, במיוחד לאלה שנמצאים בחיי, אבל גם לאלה שכבר לא.
אז כן, אפשר לומר שאני די מרוצה מהשנה שחלפה.
התחלה כזאת דרמטית דורשת השמעת שיר כמו "ימים נוראים" של ברי סחרוף
(השיר חדש יחסית אז אין וידאו - אבל מי צריך וידאו כשיש כזה טקסט)
הסתיו הוא העונה המועדפת עליי, אמנם הטבע מצליח לרגש אותי די בקלות, אבל בסתיו יש ערך מוסף - משיא החום והפעילות של הקיץ (יאנג) הכל הופך כאילו ברגע אחד לרגוע ושלו (יין). אני אוהבת את השלב הזה שבו מורגש השינוי, כמו כשהמקרר פתאום מפסיק להרעיש, השקט הרבה יותר עצמתי כשהוא בא אחרי רעש גדול.
איזה לחץ, לרגע חלפה בראשי המחשבה להוסיף תמונה של השקיעה. מילא רגשנות, אבל מה זה כל הדביקות הזאת? בסתיו דווקא קצת יבש...
הסתיו מסמל את סוף עונת הצמיחה. הזמן בו הטבע מתחיל להיפטר מהישן - עלים מצהיבים ונושרים לאדמה וע"י כך מזינים אותה, כדי שתוכל אחרי החורף להצמיח חדשים.
בניגוד אלינו, בני האדם, העצים לא משאירים את העלים על הענפים בכוח, רק בגלל שאולי יהיה בהם צורך יום אחד. הטבע מזכיר לנו שעלינו להיפטר מהישן והמיותר שכבר נבל, כדי לאפשר כניסה של חדש.
זה הזמן למיין, להפריד, לשחרר ולהשליך פסולת - בין אם מדובר ברגשות או בחפצים.
על פי הפילוסופיה הסינית הסתיו משויך לאלמנט המתכת, ואלה האנלוגיות שלו:
איברים פנימיים - ריאות ומעי גס
איבר חישה - אף
רקמה בגוף - עור
רגש - אבל
קול - בכי
טעם - חריף
צבע - לבן
כיוון - מערב
תפקודיהם של המעי הגס והריאות זהים להתרחשות של ההתכנסות והשחרור בסתיו:
המעי הגס אחראי על מיון הרעלים בתוך הגוף ושחרורם החוצה ממנו והריאות שולטות בנשימה - הכנסת אויר והוצאתו.
בטבע המתכת סופגת מיד את הטמפרטורה של הסביבה בה היא נמצאת, כך שגם האיברים המשויכים אליה עדינים יותר משאר האיברים ורגישים מאוד למזיקים חיצוניים, בעיקר של חום וקור.
בעיות הקשורות לאלמנט המתכת יכולות להופיע במהלך כל השנה, אבל במקרים רבים הן מחריפות או מתפרצות בסתיו:
* מערכת החיסון - הריאות אחראיות על זרימת ה"צ'י המגן", שהוא מקביל למערכת החיסונית.
הצ'י המגן זורם בשכבות החיצוניות של הגוף ומגן עליו ממזיקים חיצוניים- רוח ואקלים חם/קר/יבש/לח, כך שחולשה של הריאות מובילה לחולשה של הצ'י המגן, שיתקשה להתמודד עם שינויי מזג האוויר:
נזלת, צינון, התעטשויות, כאבי גרון, שיעול, ליחה
* אלרגיות - אם של דרכי הנשימה ואם על גבי העור, שנחשב לריאה השלישית ברפואה הסינית
* יציאות - עצירויות או שלשולים
* נפש - עצבות, דיכאון והתאבלות מבלי לשחרר, שימת גבולות נוקשים או גבולות פרוצים
הדרך הטובה ביותר להימנע מהתופעות האלה היא להכין את הגוף מבעוד מועד, אבל, אם לא עשיתם את זה עד עכשיו - כנראה שהעצה הזו יכולה לעצבן יותר מלהועיל...
אז אפשר גם לכבות שרפות!
הכי יעיל יהיה ע"י שימוש בפורמולות צמחים שמקלות או מפסיקות את הסימפטומים, מבלי לגרום (בד"כ) לתופעות לוואי, אפשר גם עם דיקור סיני ואפשר גם ע"י תזונה, שאולי לא תצליח לרפא את הצינון, אבל יש סיכוי גבוה שהיא תמנע החרפה שלו:
באופן כללי בסתיו כדאי לאכול מזון שעבר בישול קצר ולהימנע ממזון נא או קר וכדאי לבחור במזון ארומטי לגירוי האף (איבר החישה של המתכת) והתיאבון.
להוסיף מעט מזונות חמוצים להמרצת הפעילות בגוף:
לימון, חומץ, יוגורט, תפוחים, שזיפים.
וגם מזונות חריפים (הטעם של האלמנט) שמסייעים לסילוק ליחה ולהגנה על הריאות:
צ'ילי, משפחת הבצלים, שום, ג'ינג'ר, לפת, כרוב, חזרת, מנטה, צנון.
מזונות נוספים שכדאי להכניס לתפריט בסתיו:
אורז ארוך (בסמאטי), שקדים, אספרגוס, ברוקולי, סלרי, מלפפון, אגס, בננה, תפוח.
לסובלים מיובש בכל הרקמות - בשפתיים, באף, בעור, בגרון מלווה בצמא ועצירות:
טופו, חלב סויה, תרד, אגס, תפוח, אצות, שקדים, בוטנים, שומשום, דבש, ביצה, מוצרי חלב.
לסובלים מליחה ונזלת:
כדאי להימנע מרשימת המזונות ליובש, מלבד התפוח והאגס' ולהוסיף מזונות מיתר הרשימות כאן למעלה.
ואולי הסבתא הלכה קצת רחוק עם הסוודר, כי לא ממש קר עדיין, אבל שימו משהו על הצוואר שלא ייתפס לכם מהרוחות המפתיעות של הסתיו.
מאחלת לכולם מכל לבי, שנה טובה, מתוקה ודביקה, לפחות כמו השיר הזה :))
